Bezsenność
Czynnikiem warunkującym wiele z niezbyt poważnych zaburzeń w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu jest także stres, którego padamy ofiarami od samego rana do samego wieczora. W pracy, w domu w szkole na ulicy – wszędzie spotykają nas sytuacje stresowe, które nie pozwalają nam na spokojne wyciszenie organizmu przed snem. Dlatego tez wiele osób, które obecnie pracuje w wielkich korporacjach, która zarabia naprawdę duże pieniądze, ma tak naprawdę problemy z zaspokojeniem podstawowych potrzeb naszego organizmu, do których należy prawidłowa ilość snu na dobę. Oczywiście, w różnym wieku potrzebujemy jego różną ilość, i wraz z wiekiem to zapotrzebowanie maleje z postępem geometrycznym, nie oznacza to jednak, że kiedykolwiek nadejdzie czas, kiedy nie będziemy potrzebować snu. Sen regeneruje nasz organizm, i sprawia, że mamy co dzień nowy zapas sił do zmierzenia się ze światem. Sposobem na bezsenność, bywa, że takim który działa, jest sprawdzony sposób naszych babek, czyli wypić szklankę mleka. Warto także próbować rzeczy takich jak sport, gimnastyka czy ćwiczenia fizyczne, tylko i wyłącznie po to, żeby tylko móc się zrelaksować i nie mieć potem problemów z zaśnięciem. Problemem, który także może nam nie pozwalać zasnąć może być niewygodne lóżko. Poduszka musi być odpowiednio dopasowana do naszych upodobań, podobnie jak materac, na którym co dzień śpimy. Nie może on być ani zbyt twardy, ani zbyt miękki – ot, taki w sam raz. Jednak o wiele łatwiej jest stwierdzić, że materac powinien być w sam raz, niż tak naprawdę w rzeczywistości znaleźć materac, który w pełni będzie zaspokajał nasze potrzeby związane z komfortem snu. Niewygodna poduszka może powodować problemy z zaśnięciem, to jasne. Ale nawet jeśli możemy bez trudu zasnąć na poduszce, może się okazać, że powoduje ona u nas niezwykle bolesne zwyrodnienia kręgosłupa w odcinku szyjnym, co w dalszej kolejności nie pozwala nam zasnąć. Zwyrodnienia kręgosłupa stają się coraz poważniejsze wraz ze starszym wiekiem. Powodują one bole, których nie uśmierza żaden, nawet najmocniejszy lek przeciwbólowy.