Jeżeli stwierdzimy, że potrzebujemy dietetyka lub po prostu dojdziemy do wniosku, że sami sobie z dietą nie poradzimy, jakoś trzeba go znaleźć. Oczywiście można poszukać kogoś, kto prywatnie i odpłatnie udzieli nam takiej porady. Jednak trzeba uważać i przede wszystkim mieć pewność, co do kompetencji takiej osoby. Najlepiej jeśli jest to ktoś sprawdzony, polecony na przykład przez znajomych lub rodzinę. Jeżeli nie stać nas na płatną poradę, zawsze można poszukać dietetyka w przychodni. Na ogół można go znaleźć przy poradniach lub oddziałach zajmujących się osobami ze schorzeniami metabolicznymi. W poradni dla chorych na cukrzycę mamy stuprocentową szansę znalezienia takiego specjalisty. Reszta to tylko kwestia ustalenia terminu i zapisania się na wizytę. Z pewnością jest to dobre rozwiązanie, gdy niezbyt czujemy się kompetentni w kwestiach żywienia. Konsultacja z takim specjalistą pozwoli nam zająć się naszą dietą w sposób profesjonalny i bez negatywnych konsekwencji zdrowotnych, co mogłoby się zdarzyć, gdybyśmy sami próbowali sobie pomóc bez dostatecznej wiedzy. Może się zdarzyć, że nie tylko nasza prywatna decyzja skłoni nas do tego by odwiedzić dietetyka. Jeżeli mamy złe wyniki i na przykład stwierdzono u nas otyłość, zbyt wysoki poziom cholesterolu lub cukru, do takiego specjalisty może nas wysłać nasz lekarz. Wówczas dobrze się do takiej wizyty przygotować. Po pierwsze musimy ustalić jaki jest nasz priorytet w związku ze zmianą diety. Dla jednych będzie to schudnięcie, dla innych ograniczenie cholesterolu, a dla jeszcze innych zwiększenie zawartości witamin w posiłkach lub przybranie na wadze. Niezależnie od naszego głównego powodu, powinniśmy zrobić listę pytań, które w związku z dietą najbardziej nas nurtują. Mogą one dotyczyć przeszłych diet lub sposobu wprowadzenia i zakończenia nowej. Być może mamy też jakieś rozterki związane z produktami, do których mamy szczególną słabość. O tym też warto z dietetykiem porozmawiać, bo być może są jakieś sposoby na to, by z przyjemności nie rezygnować lub uczynić ją znacznie mniej szkodliwą dla zdrowia.
Lekarz pierwszego kontaktu
Dobra komunikacja z lekarzem jest bardzo ważna dla pacjenta. Jeżeli coś nie gra w tej materii możemy odczuwać znaczny dyskomfort. Chociaż może nam się wydawać, że jesteśmy skazani na lekarz, do którego chodzimy od lat, wcale jednak tak nie jest. Co pół roku przysługuje nam przeniesienie deklaracji wyboru lekarza rodzinnego. Jeżeli dotychczasowy nam nie odpowiada, choćby z powodu komunikacji z pacjentem, możemy go szybko zmienić. Dobrze jednak wcześniej zrobić mały wywiad wśród tych, którzy korzystają z porad lekarza, u którego chcielibyśmy się leczyć. W ten sposób możemy się sporo dowiedzieć i uniknąć klasycznej sytuacji, w której spadamy z deszczu pod rynnę, niechcący zmieniając złe na jeszcze gorsze. Dopiero, gdy mamy pewność, co do słuszności naszego wyboru, powinniśmy złożyć rzeczoną deklarację. Robiąc dobre rozpoznanie, powinniśmy uniknąć problemów, jednak jeżeli tym razem się nie uda, można po prostu za pół roku spróbować znowu. W końcu ważne, żebyśmy mieli naprawdę swojego lekarze, z którym się dogadujemy i do którego mamy zaufanie. Gdy mamy już wybranego lekarza rodzinnego i jest to nasz zaufany człowiek nie trzeba nam właściwie nic więcej. Teraz to zrozumiałe, że nam pomoże i w razie potrzeby dostaniemy od niego skierowanie do stosownego specjalisty. I tutaj, co też ważne, warto pamiętać o tym, że specjalista ów to wcale nie musi być lekarz z naszej przychodni, również możemy go sobie wybrać. W końcu nic nie stoi na przeszkodzi byśmy się leczyli u ludzi cieszących się pewną renomą i mających dobre opinie wśród pacjentów. Gdy sobie już upatrzymy takiego specjalistę i po pierwszej wizycie okaże się, że zupełnie nam on odpowiada. Dobrze zostać u niego na stałe, wówczas nie ma problemów ani z dokumentacją medyczną ani z nowymi poszukiwaniami za każdym razem, gdy potrzebujemy na przykład pomocy laryngologa. Taka stałość jest korzystna szczególnie jeśli mamy jakieś przewlekłe schorzenia i na przykład często potrzebujemy kontaktu z diabetologiem, dermatologiem czy okulistą. Dużo łatwiej nam będzie się leczyło, a lekarzowi pracowało, gdy znamy się dłużej i lepiej.